थायरॉईड ग्रंथी हा फुलपाखराच्या आकाराचा एक लहान अवयव / ऑर्गन आहे जो मानेच्या पुढील भागात, श्वासनलिका भोवती असतो. हा तुमच्या एंडोक्राइन सिस्टमचा एक भाग आहे. (एंडोक्राइन सिस्टम ही अनेक ग्रंथींचे समूह आहे जे हार्मोन तयार करतात आणि स्रावित करतात. थायरॉईड होर्मेन बनवणे, सोडणे आणि नियंत्रित करणे हे थायरॉईडचे मुख्य काम आहे. थायरॉइड ही शरीरातील गळ्याच्या भागात फुलपाखरासारख्या आकाराची एक ग्रंथी असते. या ग्रंथीतून दोन प्रकारची संप्रेरके निर्माण होतात. जेव्हा ग्रंथीतून कमी-अधिक प्रमाणात हार्मोन्स बाहेर पडतात तेव्हा थायरॉईडची समस्या उद्भवते. या स्थितीत शरीरातील सर्व पेशी प्रभावित होतात. हा आजार पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये जास्त आढळतो. यासाठी खाण्यापिण्याकडे आणि जीवनशैलीकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे.
थायरॉईड हार्मोनचे मुख्य काम चयापचय नियंत्रित करणे आहे. चयापचय ही एक प्रक्रिया आहे जिथे आपल्या शरीरातील अन्नाचे उर्जेमध्ये रूपांतर होते. ही ऊर्जा आपल्या संपूर्ण शरीराद्वारे योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी वापरली जाते जसे की श्वास घेणे, मेंदूचा विकास, पचन, हृदयाची गती, शरीराचे तापमान राखणे, इत्यादी. हे सर्व पिट्यूटरी ग्रंथी नावाच्या मास्टर ग्रंथीद्वारे सुपरवाईज केले जाते. ते तुमच्या मेंदूच्या खाली, कवटीच्या मध्यभागी स्थित आहे. पिट्यूटरी ग्रंथी सर्व एंडोक्राइन ग्रंथींच्या हार्मोनचे निरीक्षण आणि नियंत्रण करते, म्हणून त्याला मास्टर ग्रंथी म्हणतात.
जेव्हा थायरॉईड ग्रंथी आवश्यक प्रमाणात थायरॉईड हार्मोन तयार करत नाही तेव्हा त्यामुळे थायरॉईड रोग होतो. जेव्हा थायरॉईड ग्रंथी खूप जास्त थायरॉईड हार्मोन बनवते तेव्हा त्याला हायपरथायरॉईडीझम म्हणतात. आणि जेव्हा थायरॉईड खूप कमी थायरॉईड हार्मोन बनवते. याला हायपोथायरॉडीझम म्हणतात. हा आजार महिलांमध्ये अधिक प्रमाणात आढळतो. गरोदर महिलांमध्ये आणि प्रसूतीनंतर पहिल्या 3 महिन्यांच्या कालावधीत थायरॉइडची समस्या 44.3% महिलांमध्ये आढळते.
हायपरथायरॉईडीझमची लक्षणे –
अशी स्थिती जेव्हा थायरॉईड ग्रंथी रक्तप्रवाहात खूप जास्त हार्मोन सोडते. त्याला ओव्हरएक्टिव्ह थायरॉईड असेही म्हणतात. हे शरीरातील चयापचय वाढवते.
- तुम्ही प्रयत्न न करता वजन कमी होते.
- तीव्र हृदयाचा ठोका
- अनियमित हृदयाचा ठोका
- खूप भूक लागणे.
- अस्वस्थता आणि चिंता
- हात आणि बोटांमध्ये थरथर.
- घाम येणे.
- उष्णता वाढणे.
- वाढलेली थायरॉईड ग्रंथी ज्याला गोइटर म्हणतात.
- थकवा आणि अशक्त स्नायू.
- त्वचा पातळ होणे.
- बारीक आणि ठिसूळ केस.
- झोपायला त्रास होतो.
- अनियमित मासिक पाळी.
- डोळ्यांची जळजळ होणे.
मुलांमध्ये हायपरथायरॉईडीझम क्वचितच होतो.
हायपोथायरॉईडीझमची लक्षणे –
जेव्हा थायरॉईड ग्रंथी पुरेशी हार्मोन्स तयार करत नाही तेव्हा असे होते. त्याला अंडरएक्टिव्ह थायरॉईड असेही म्हणतात.
- थकवा जाणवणे.
- वजन वाढणे.
- वारंवार आणि जड मासिक पाळी येणे.
- मंद हृदय गती
- थंडी वाजणे.
- बद्धकोष्ठता.
- कोरडी त्वचा आणि फुगलेला चेहरा.
- कर्कश आवाज.
- स्नायू कमजोरी, दुखणे आणि कडकपणा.
- केस पातळ होणे.
- नैराश्य आणि स्मरणशक्ती समस्या.
मुले आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये लक्षणे –
- खराब वाढ ज्यामुळे उंची लहान होते.
- परमनेंट दात विकसित होण्यास विलंब होतो.
- प्युबर्टी उशिरा येते.
- खराब मानसिक विकास.
- वजन न वाढणे.
- वाढ व्यवस्थित होत नाही.
- त्वचा आणि डोळे पिवळे होणे, या स्थितीला कावीळ (jaundice) म्हणतात.
- बद्धकोष्ठता.
- कोरडी त्वचा होते.
- कर्कश रडणे.
- वाढलेली जीभ.
- हर्निया.
हायपोथायरॉईडीझमची कारणे –
- आयोडीनची कमतरता: थायरॉईडद्वारे हार्मोन्स तयार करण्यासाठी आयोडीनचा वापर केला जातो.
- Hashimoto’s thyroiditis – एक ऑटॉइम्मुन रोग जेथे शरीराच्या पेशी थायरॉईडवर हल्ला करतात आणि नुकसान करतात.
- थायरॉइडाइटिस: जेव्हा थायरॉईड ग्रंथी सुजतात. थायरॉइडायटिसमुळे तुमची थायरॉईड हार्मोन्सचे प्रमाण कमी होऊ शकते.
- थायरॉईड ग्रंथी कार्य करत नाही: काहीवेळा, थायरॉईड ग्रंथी जन्मापासून योग्यरित्या कार्य करत नाही.
- मानेच्या भागात रेडिएशन थेरपी: कॅन्सरचा उपचार करताना मानेवरील रेडिएशन थायरॉईड ग्रंथीला नुकसान पोहोचवू शकते.
- रेडिएशनमुळे थायरॉईडमधील पेशींचे नुकसान होते.
- पिट्यूटरी ग्रंथीचे नुकसान – पिट्यूटरी ग्रंथीची समस्या थायरॉईड TSH निर्मितीमध्ये अडथळा आणू शकते. थायरॉईड आणि पिट्यूटरी ग्रंथीबद्दल जाणून घेण्यासाठी तुम्ही TSH टेस्ट घेऊ शकता.
हायपरथायरॉईडीझमची कारणे –
- ग्रेव्हस रोग / Graves’ disease : थायरॉईड ग्रंथी अति ॲक्टिव होते आणि खूप जास्त हार्मोन तयार करते.
- नोड्यूल: नोड्यूल हे थायरॉईड ग्रंथीतील टिश्यूचे गुठळ्या आहेत जे अति ॲक्टिव होऊ शकतात, ज्यामुळे खूप जास्त थायरॉईड हार्मोन तयार होतात.
- थायरॉइडायटीस: ही एक तात्पुरती इम्युन सिस्टम समस्या आहे ज्यामुळे तुमचा थायरॉईड फुगतो आणि तुमच्या रक्तप्रवाहात हार्मोन्स वाढतात.
- जास्त आयोडीन: जेव्हा तुमच्या शरीरात आयोडीनचे प्रमाण जास्त असते जे थायरॉईडला जास्त थायरॉईड हार्मोन तयार करण्यास मदत करते.
- मधुमेह: टाइप 1 मधुमेह हा ऑटोइम्युन विकार आहे. जर तुम्हाला हे असेल तर तुम्हाला हायपरथायरॉईडीझमची उच्च शक्यता आहे. टाईप 2 मधुमेह असेल तर शक्यता कमी असते किंवा नंतर होऊ शकतो.
हायपर-थायरॉइडिझम म्हणजे जेव्हा शरीरात संप्रेरके आवश्यकतेपेक्षा जास्त प्रमाणात स्त्रवतात; तेव्हा हृदयाच्या ठोक्यांमध्ये चढ-उतार होतो. परिणामी, हृदयविकार उद्भवू शकतात. त्याचप्रमाणे जर हायपो-थायरॉइडिझमचे निदान वेळेवर झाले नाही तर काही वेळा मेंदूचे आझार होऊ शकतात. त्याचप्रमाणे सोडियमची पातळी खालवून रुग्ण कोमात जाऊ शकतो. विशेषतः मुलांच्या जन्मानंतर या समस्येचे निदान झाले नाही तर त्यांची मानसिक वाढ खुंटू शकते. त्यांचा बुद्ध्यांक कमी होऊ शकतो. हा आजार उपचार करून सहज बरा करता येऊ शकतो. त्याकडे दुर्लक्ष करू नये. कारण मुलांच्या भविष्यावर त्याचा परिणाम होऊ शकतो. शाळेत जाणाऱ्या मुलांमध्येही ही समस्या निर्माण होऊ सकते आणि त्यांची वाढ खुंटू शकते. या दोन प्रकारच्या समस्यांचे वेळेवर निदान झाले नाही तर जीवाला धोका पोहोचू शकतो.
थायरॉईड कसे नियंत्रित करावे
- व्हिटॅमिन ए जास्त असलेल्या अन्न उत्पादनांचे सेवन करा. सर्वात सामान्य व्हिटॅमिन ए समृद्ध पदार्थ आहेत; पिवळ्या आणि हिरव्या भाज्या, गाजर, अंडी, जर्दाळू, पालक, गाजर इत्यादी.
- तुमच्या अन्नामध्ये प्रोबायोटिक्सचा समावेश करा.
- अन्न हळूहळू खा.
- योगामुळे एंडोक्राइन सिस्टम योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत होईल.
- धूम्रपान आणि मद्यपान थायरॉईड ग्रंथींसाठी खूप हानिकारक आहे.
- हेल्थी फॅटचे सेवन थायरॉईड ग्रंथीच्या आणि शरीराच्या संपूर्ण एंडोक्राइन सिस्टमचे योग्य कार्य करण्यास मदत करते
- प्रक्रिया केलेले आणि जंक फूड टाळा.
थायरॉईड रुग्णांनी या गोष्टींचे सेवन करा
सफरचंद: सफरचंदमध्ये पेक्टिन नावाचे फायबर असते, जे थायरॉईड संप्रेरक पातळी संतुलित करण्यास मदत करते. सफरचंद खाल्ल्याने थायरॉईडच्या समस्येपासून आराम मिळतो.
तपकिरी तांदूळ: ब्राऊन राइसमध्ये थायरॉईडसाठी आवश्यक पोषक घटक असतात, जसे की सेलेनियम, जस्त आणि लोह. या खनिजांच्या उपस्थितीमुळे, थायरॉईडच्या रुग्णांसाठी तपकिरी तांदूळ चांगले आहे.
नट: बदाम, अक्रोड आणि ब्राझील नट्स थायरॉईडसाठी चांगले आहेत, कारण त्यात सेलेनियम आणि झिंक सारखी महत्त्वपूर्ण खनिजे असतात. नटांच्या सेवनाने थायरॉईडच्या समस्या नियंत्रणात ठेवता येतात.
दही: दह्यामध्ये प्रोबायोटिक्स असतात, जे तुमच्या आतड्यांमधील निरोगी जीवाणूंना प्रोत्साहन देतात. हे थायरॉईडच्या समस्या कमी करण्यास मदत करते.
थायरॉईड रुग्णांसाठी या गोष्टी टाळ्याव्या
सोया: सोया थायरॉईड संप्रेरकांचे उत्पादन रोखू शकते, त्यामुळे थायरॉईड रुग्णांनी ते टाळावे.
क्रूसिफेरस भाज्या: कोबी, ब्रोकोली आणि केळीची पाने यांसारख्या भाज्या थायरॉईडच्या समस्या वाढवू शकतात. हे कमी प्रमाणात खावे.
ग्लूटेन: ग्लूटेनमुळे थायरॉइडची समस्या वाढू शकते, त्यामुळे ग्लूटेनयुक्त पदार्थ कमी करावेत. थायरॉइडची समस्या नैसर्गिकरीत्या बरी होण्यासाठी वर नमूद केलेल्या पदार्थांचा आहारात समावेश करा आणि टाळावे लागणारे पदार्थ कमी करा. तसेच, नियमित व्यायाम आणि तणावमुक्त जीवनशैलीचा अवलंब केल्यास थायरॉईडच्या समस्याही सुधारू शकतात.
