यकृत निरोगी राहण्यासाठी ‘अ‍ॅपल’चा ज्यूस अत्यंत फायदेशीर आहे, जाणून घेऊया त्याचे फायदे…
☑️ अ‍ॅपल खाणे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. अ‍ॅपलमध्ये बरेच पोषक घटक असतात. याशिवाय तुम्ही अ‍ॅपलचा ज्यूस देखील घेऊ शकता. अ‍ॅपलमध्ये खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडेंट आढळतात. हे यकृत स्वच्छ ठेवण्यास मदत करते. दररोज आहारात अ‍ॅपल घेतल्याने आपण अनेक रोगांपासून दूर राहू शकतो.
हृदयाशी संबंधित समस्या – अ‍ॅपलच्या ज्यूसमध्ये पोटॅशियम असते. हे हृदयाशी संबंधित समस्या दूर ठेवण्यास मदत करते. फ्लेव्होनॉइड्स, पॉलिफेनोल्स आणि अँटीऑक्सिडंट्ससारखे पदार्थ अ‍ॅपलच्या ज्यूसमध्ये आढळतात. ते हृदय निरोगी करतात. आपण घरी देखील अ‍ॅपलचा ज्यूस नियमितपणे तयार करू शकतो.
हाडे मजबूत करण्यासाठी – अ‍ॅपलच्या ज्यूसमध्ये लोह, जीवनसत्त्वे आणि बोरॉन सारखे घटक असतात. अ‍ॅपलच्या ज्यूसमध्येही बरेच कॅल्शियम देखील असतात. ते तुमची हाडे मजबूत करण्यात मदत करतात. म्हणून, आपण दररोज अ‍ॅपलचा ज्यूस घेतला पाहिजे.
कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी – नियमितपणे अ‍ॅपलचा ज्यूसचे सेवन केल्याने हृदय निरोगी राहते. कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी अ‍ॅपलचा ज्यूस घेऊ शकतो. हे हृदयाशी संबंधित समस्या दूर ठेवण्यास देखील मदत करते. कोलेस्टेरॉलच्या समस्येसाठी आपण दररोज अ‍ॅपलचा ज्यूस घेऊ शकता.
पोटाच्या समस्या – अ‍ॅपलचा ज्यूस घेतल्यास पोटाच्या समस्या दूर होतात. याचे सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता दूर होण्यास मदत होते. अॅपलच्याच्या ज्यूसमध्ये सॉर्बिटोल असते. यामुळे बद्धकोष्ठतेच्या समस्येस आराम मिळतो.
दम्याची समस्या – अ‍ॅपलच्या ज्यूसमध्ये अँटीऑक्सिडेंट असतात. हे दम्याचा प्रतिकार करण्यास मदत करते. त्यात फ्लेवोनॉइड अँटीऑक्सिडेंट असतात. दररोज अ‍ॅपलचा ज्यूस घेतल्यास कर्करोगाचा धोका कमी होतो. हे फुफ्फुसातील कर्करोगाशी लढायला मदत करते.
त्वचा आणि केसांसाठी – अ‍ॅपलच्या ज्यूसमध्ये पॉलिफेनॉल असतात. ते त्वचेपासून टाळण्यासाठी काम करतात. तसेच अ‍ॅपलच्या ज्यूसमध्ये प्रोक्निडिन बी 2 घटक असतो. हे केस वाढविण्यासाठी आणि मजबूत करण्यास मदत करते.
